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知道霍风是街舞社社长，舞蹈方面有一定功底，秦黎算是挺放心的将于桑知的拉筋练习交给了霍风。
霍风往于桑知跟前一站，那是一副信心满满的样子。
他有百分之一百的信心，相信他可以教好于桑知。
但是，于桑知不领情。
“霍风，你别闹了。能不能让我好好练习？”
“能啊，我辅导你啊。”
霍风十分随性说着，“来来，站好，先压压腿。”
于桑知警惕的目光锁定他，半天不动，不听他的话。
霍风可管不了她的抵触情绪，此时，正是他得以表现的好时机。霍风彻底发挥他的厚颜无耻精神，上前推她肩膀，“赶紧啊，动起来啊！”
于桑知被他推得往前走了两步，她一把转身，又瞪他一眼，“别推，我自己会走！”
霍风抬手伸向前方，“去吧，那块地大。”
于桑知不情不愿的往前走了几米，在一处面向墙壁的角落站定。
此时，霍风已走到她跟前站定。
整个教室的同学都在偷觑他两，这十个女生见霍风对于桑知那么上心，没有人心中不羡慕嫉妒恨。尽管，于桑知本人是一副很不情愿的样子…
霍风做拳“咳”了一声，摆出一副严肃模样，开口说，“热身了没有？”
于桑知回：“热了。”
霍风瞥了她一眼，再问：“都做了哪些热身？不会只是走走吧？这运动量不够可是不行的。”
于桑知：“1500米。”
霍风一怔，顿了一会儿才说，“行吧，开始训练。”
于桑知心内说‘切’。
霍风蹲地，摆出压腿动作，边启唇解释，“先来一组简单的压腿动作。跟我一起做，左腿弯曲，右腿伸直，左侧膝盖与右腿之间呈90度，右腿要笔直前伸，膝盖不可弯曲。然后往下压，一组十个。”
霍风解说起来倒是有模有样，动作也很是标准。
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